Vylaď formu na Horskou etapu s tréninkovým plánem od KOA

A je to. Kopcovitá etapa je za námi, ale ta Horská startuje už za necelých 6 týdnů. Ať už si chcete formu jen udržet, nebo během následujících šesti týdnů potřebujete zamakat na "nedodělcích", tenhle plán od KOA je přesně pro vás. Pokud jste v sobotu závodili, věnujte se v prvním týdnu regeneraci – zajděte si na masáž nebo do sauny. A jestli jste nezávodili, můžete se rovnou pustit do tréninku.